Brynseng Fysioterapi og Akupunktur har treningsgrupper

De gruppene som går vinter 2012 er:
Pilates: Skulder og nakke med Benedikte Linge
Pilates: Rygg og bekken med Benedikte Linge
Mor og barn med Gro Ulvestad

Pilates skulder og nakke
Denne  pilatesgruppen er rettet mot personer med plager fra nakke og skulder området. Ved siden av å styrke støttemuskulaturen, har denne gruppen fokus på å øke stabilitet og redusere spenninger i nakke og skulder. Vi jobber med kroppsholdning, styrke, fleksibilitet, pust og avspenning. 

FysioPilates Rygg
Denne pilatesgruppen passer for personer som har som mål å spesifikt øke styrke, utholdenhet og stabilitet i ryggen. Vi fokuserer på grunnprinsippene og grunnleggende Pilates øvelser, riktig pusteteknikk og sentrering.

FysioPilates Frisk
Denne pilatesgruppen passer for deg som har mål om en strammere, sterkere og mer utholdende muskulatur. Vi fokuserer på kjernestyrke, kroppskontroll og forståelse av grunnprinsippene i Pilates.

Mor og barn
Mor og barn er en trening for deg som vil komme i gang igjen etter fødsel. Øvelsene fokuserer på holdning, mage/rygg og bekkenbunn. Vi legger også inn øvelser for armer, ben og bevegelighet. Både graviditet og småbarnsperioden er en krevende periode og det er derfor viktig å få kroppen i gang igjen. Barna vil kunne ligge på matter i midten slik at de kan følge med på hva som skjer. Det vil være mulig å ta de med på et par øvelser dersom det er ønskelig.